
內蒙古發布了2020年普通高校招生體育專業考生體育考試時間確定的通知,公布了體育專業考試時間,體育測試時間為2020年6月1日—14日。
2020內蒙古體育專業考試時間
體育測試時間為2020年6月1日—14日。各盟市考生的具體測試時間安排屆時將通過內蒙古招生考試信息網、內蒙古招生考試微信公眾號和考點高校官方網站另行發布。各考點將根據考生人數和天氣情況,適當調整結束時間。
考試科目
測試項目包括100米跑、立定三級跳遠、原地推鉛球、800米跑,執行國家相關田徑規則。要求同一考生的所有測試項目必須在同一天內全部測試完畢;否則,已測試項目成績無效。
體育考試前注意事項

服裝問題
1、學生盡量穿背心與短褲,在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西,衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪,一為充分吸收汗液,二為能使腳掌與鞋子結合緊密,便于發力。
3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。
考前做足準備活動
考生考試前要做足準備活動,將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了,才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內容進行熱身,充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外,中考網提醒考生還應結合鍛煉項目的特點,從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。
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