有很多高三同學在復習的最后階段準備高考的時候，往往為了爭取更多復習時間，而忽略了正常的飲食，甚至有時候一天只吃一、兩頓飯。這些同學往往并不會取得理想的成績，而且在高考后，身體會出現很多疾病，這都是因為忽略了飲食的重要性。良好的飲食習慣，以及健康的飲食，一定會幫助我們提升精神狀態，從而使我們的高考復習更有效率，重要的是使我們的身體更加健康。那么，在今天的舌尖上的高考中， 93高考網 小編就繼續為大家推薦美食，今天為大家帶來的是紅豆西米露，希望大家喜歡。
紅豆西米露不僅是一種甜品，還是養生佳品，不僅能滿足高三同學舌尖的欲望，還能夠起到養生保健的作用。在人們越來越注重養生的今天，紅豆西米露也成為了眾人爭相稱贊的日常小吃。
紅豆西米露對高三同學的好處
紅豆的營養價值：
1、紅豆中含有蛋白質、 維生素 B族和鉀、鐵、磷等營養素，能活化心血管。
2、常吃紅豆可改善怕冷、低血壓、易疲倦等現象，是良好的藥用和健康食品。
3、紅豆具有健胃生津、祛濕益氣的作用，更是高三同學健康的好朋友，能讓人氣色紅潤。
4、常吃紅豆能夠促進血液循環、增強抵抗力。哺乳期婦女多吃紅豆，可促進乳汁的分泌。
5、紅豆有清心養神、健脾益腎功效，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。
西米的營養價值：
1、西米含大量碳水化合物，碳水化合物維持腦細胞正常功能，腦力勞動者必須能源，適合高三同學食用。
2、西米含少量蛋白質，蛋白質能夠增強免疫力，抗疲勞。
3、西米還含有維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除高三同學身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
紅豆西米露美食提示
1、西米不要洗，一洗就化開了。
2、煮西米時要先把水燒開再放進西米。
3、西米煮到還有一個白點時，要悶一會才會完全透明。
以上就是今天舌尖上的高考的美食分享，希望這道紅豆西米露，能從高三同學的舌尖甜到心尖，為大家的高三復習帶來不一樣的能量!
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